根据日本媒体football-tribe的消息，前锋上田绮世的足底筋膜发生完全断裂，预计将缺席至少三个月。这一伤情使他入选11月与巴西对阵的比赛和2027年亚洲杯的机会几乎渺茫。
足底筋膜的损伤通常分为部分断裂和完全断裂。轻度的部分断裂一般需要4至8周恢复，而完全断裂则需要三个月以上时间。完全断裂会伴随剧烈疼痛，且跋涉及重返赛场的难度增加。恢复期间，通常采取保守的非手术治疗，分阶段进行。
在受伤后的前两周，重点是减轻疼痛和肿胀，需要减少足部负担并可能使用拐杖或固定靴，冷敷也能帮助消肿。2至6周内属固定期，患者会在疼痛和损伤程度允许的情况下逐渐开始承重，并增加负载。之后的4到8周是康复期，会进行脚趾和脚踝的运动、拉伸和力量训练，帮助恢复行走功能。
8至12周为恢复运动期，确认可正常行走且无疼痛后，能逐步开始轻度慢跑，但如有疼痛或肿胀需重新评估活动强度。伤愈后应在确保完全恢复的基础上逐步恢复冲刺、跳跃等动作。在竞技类体育运动中，完全断裂的恢复周期甚至可能达到6个月，因此应避免因疼痛减轻而急于复出，以免增加再次受伤的风险。保持冷静，在确保足部功能充分恢复的情况下推进复出，至关重要。
发表评论